Wege aus dem Stress mit dem Anti-Stress-Leitfaden & Brain Retraining
Achtsamkeit pur - Stressfrei-Workshop
Mit Stress besser umgehen, im Alltag gelassener und erholter sein: In diesem Praxis-Workshop bekommst Du einen systematischen Anti-Stress-Leitfaden an die Hand, der Dir zeigt, wie Du Stressbelastungen und Krisen bewusst, strukturiert und mit mehr Gelassenheit angehen kannst.
Außerdem lernst Du alltagsgeeignete Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainieren kannst. Ja, das geht wirklich! Erlebe, wie Du mehr Lebensbalance, Entspannung, Klarheit und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst!
Geeignet für: Interessierte, Gestresste, Entspannungssucher, Wellness-Fans, Achtsamkeits-Auffrischer, ehemalige Präventionskursteilnehmer...
Wir freuen uns auf Euch!
Das erwartet Dich im Raus aus dem Stress-Workshop
Kursinhalte & Trainerin
Im erholsamen Ambiente der SALZGROTTE machst Du es Dir auf der Relax-Liege gemütlich und kannst in der zeitlosen Atmosphäre dieses Salzraumes auftanken und mit frischem Blick und Distanz zum Alltag hilfreiche Wege aus dem Stress kennenlernen und praktische Reflexions- und Achtsamkeitsübungen aktiv ausprobieren.
Folgendes kannst Du für Dich kennenlernen und ausprobieren:
- Check-up: Finde Dein aktuelles Stresslevel und Deinen aktuellen Erholungsbedarf heraus
- Anti-Stress-Leitfaden: Lerne einen achtsamkeitsorientierten Weg kennen, Stress systematisch aufzulösen
- Achtsamkeitstraining: Was ist Achtsamkeit genau?
- Brain Retraining: Wie lässt sich das Gehirn durch Achtsamkeitsübungen auf eine gelassenere, „stress-neutrale Wahrnehmung“ trainieren?
- Achtsame Kurzübungen: entspannende, ausgleichende Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Du erhältst den Anti-Stress-Leitfaden zur Orientierung als Handout für zuhause und gehst entspannt mit mehr Klarheit und Gelassenheit in den Rest des Wochenendes und die nächste Zeit!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Simone
Workshop in der SALZGROTTE
Der Workshop findet im gesundheitsförderlichen Salzklima der Salzgrotte statt. Die Sole-Luft und das entspannungsförderliche Ambiente unserer Salzgrotte hilft Dir
- entspannt durchzuatmen
- Dein Immunsystem zu stärken
- und neue Kräfte zu tanken.
Allgemeine Hinweise zur Kursanmeldung
Bitte schau UNBEDINGT vor einer Anmeldung unsere Info-Seite mit häufigen Fragen durch!
Workshop-Anmeldung
Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:
Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.
Raus aus dem Stress-Workshop - Sa, TERMIN FOLGT, 17.30-19.30 Uhr
Achtsamkeit pur-Workshop im Salzklima der SALZGROTTE
max. 12 Teilnehmer*innen
Sa, Termin folgt, 17.30-19.30 Uhr
INHALTE:
- praxisbezogener Achtsamkeits-Workshop mit Anti-Leitfaden und Achtsamkeitsübungen
- Check-up: Stresslevel und Erholungsbedarf
- Anti-Stress-Leitfaden: Stress systematisch auflösen
- Achtsamkeitstraining: Was ist Achtsamkeit überhaupt?
- Brain Retraining: Wie sich das Gehirn durch Achtsamkeit auf eine gelassenere, „stress-neutrale Wahrnehmung“ trainieren lässt
- praktische Achtsamkeitsübungen für Entspannung, Klarheit, Gelassenheit und mehr Energie
inkl.
- Handouts
- Soleinhalation im Ambiente der SALZGROTTE
MITBRINGEN:
- bequeme Kleidung bereits tragen
- bitte zusätzlich ein frisches Paar Socken zum Überziehen mitbringen
HINWEIS: Die Workshop-Gebühr enthält bereits die Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE von 6,00 €.
39,00 €
inkl. MwSt.
