Unser Monats-Newsletter für Dich...

🐰🫠APRIL-NEWS - Oster-Angebote & Tag der Offenen Tür❗Das gibts Neues... ;) 

Im April erwarten Dich pure Entspannung und viele fröhliche Oster-Events im SALINUM! Freue Dich auf unsere zahlreichen Oster-Specials, darunter fantastische Events, SalzWellness-Termine zu unseren Oster-Sonderöffnungszeiten und besondere Oster-Rabatte auf Gutscheine!

Mehr News gibts hier im aktuellen Monats-Newsletter...

Genieße den April und lass es Dir gut gehen!

AUFGEPASST: Für das 2. Quartal 2025 sind jetzt neue Präventionskurse für Stressbewältigung, Entspannung, Qigong und Yoga mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung buchbar. Frühzeitige Anmeldung wegen hoher Nachfrage empfohlen!

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- Termine & Öffnung nach Vereinbarung -

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oder per TELEFON: 02331 73 97 323  

Sprich uns gerne auf den AB.

Wir rufen Dich während unserer geöffneten Buchungszeiten gerne zurück.

ACHTUNG: Die Öffnungszeiten werden an die Buchungen angepasst. 

Bitte komme nach Online-Buchung/ Anruf/ mit Termin vorbei - Lieben Dank!  

Ab Do, 03.04.25 *Präventionskurs*

20.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra (8x) - AUSGEBUCHT, Warteliste möglich

Sa, 05./12./19./26.04. *Kids 0-7 J.*

09.45 Uhr: Eltern-Kind-Spielstunde

So, 06.04. *Klang-Event*

11.00 Uhr: Klangentspannung

So, 06./13./20./27.04. *Kids 0-7 J.*

15.00 Uhr: Eltern-Kind-Spielstunde

Di, 01./08./15./22./29.04.*Baby 3-18 Mon.*

09.40 Uhr: Baby-Spielstunde

Mi, 02./09./16./23./30.04.*Kids 0-7 J.*

16.00 Uhr: Eltern-Kind-Spielstunde

Mo, 07.04.25 *Schnuppertermin*

19.00 Uhr: Rücken-Relax-Yoga (1x)

Sa, 12.04. *Workshop* NEU

17.30 Uhr: Healing Sound Gong-Workshop

Ostersamstag, 19.04. *OSTER-Konzert-Highlight*

9.45 Uhr: Eltern-Kind-Spielstunde mit EIERSUCHE!

11.00/12.00/13.00/14.00 Uhr: Oster-Harfenkonzert

 - PLÄTZE FREI!

 Ostersonntag, 20.04. *OSTER-Konzert-Highlight*

15.00 Uhr: Eltern-Kind-Spielstunde mit EIERSUCHE!

Ostermontag, 21.04.25 *OSTER-SPECIALS*

11.00 Uhr: Oster-Vorlesestunde  - PLÄTZE FREI!

12.00 Uhr: Oster-Vorlesestunde  - PLÄTZE FREI!

14.00 Uhr: Oster-Klang-Auszeit  - PLÄTZE FREI!

Ab Mi, 23.04.25 *Präventionskurs*

17.30 Uhr: Autogenes Training (8x)

19.00 Uhr: Progressive Muskelentspannung (8x)

So, 27. April: TAG DER OFFENEN TÜR

10.00-17.00 Uhr: Relaxen & Genießen ohne Termin

Ab Mo, 28.04.25 *Selbstzahler-Yoga-Kurs*

19.00 Uhr: Rücken-Relax-Yoga (6x)

Wir empfehlen Dir, frühzeitig zu reservieren! ;)

2. Quartal 2025

Allgemeiner Kurs- & Eventplan

im Soleklima der SALZGROTTE

Im Soleklima der SALZGROTTE bieten wir Euch im ganzjährig verschiedene Gesundheitskurse an:

Einige Kurse haben feste Zeiten, andere wechseln sich untereinander im Laufe des Jahres ab. Schaue gerne auf den jeweiligen Kursseiten nach den aktuellen Terminen.

Einige Kurse sind für Selbstzahler: Yoga montags mit Körpertherapie/ Core Energetics und CMD Kiefer Relax-Kurse sowie Workshops.

Die restlichen Kurse sind Präventionskurse mit 80-100% KK-Erstattung auf die Kursgebühr!

Tipp: Wenn Du in Selbstzahlerkursen 1-2x nicht dabei sein kannst, erhältst Du  1-2x freien Eintritt für eine Salzsitzung ;)

- Wir empfehlen Dir eine frühzeitige Anmeldung! -

1x im Monat samstags & sonntags

Klang-Events in der SALZGROTTE

Auszeit am Wochenende:

Lehne Dich im Soleklima der SALZGROTTE zurück in Deine Relaxliege und genieße die live gespielten meditativen Klänge von Klangschalen kombiniert mit einer angeleiteten Entspannungs- oder Achtsamkeitsübung. 

Tauche tief in die Erholung ein und lasse diese beim Plätschern des Gradierwerks mit einem Gefühl genussvoller Tiefenentspannung und zeitloser Ruhe nachwirken.

So geht ein Einstieg in Entspannungstechniken und Ausspannen am Wochenende in 45 Minuten!

Probiere es gerne aus!

Auftanken & Entspannen im Winter

Anti-Stress-Präventionskurse 

Tue Dir Gutes in mehrfacher Hinsicht: Lerne zu Chillen! Im erholungsförderlichen Ambiente der SALZGROTTE bieten wir auch für einen entspannten Jahresbeginn wieder unterschiedliche Präventionskurse an, in denen Du erholsam auftanken und die Seele baumeln lassen kannst und währenddessen für zuhause Methoden gegen Stress, Verspannungen und stressbedingte Beschwerden lernst.

Und das Tollste daran: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen das mit einer Übernahme der Kursgebühr in Höhe von 80-100%!

Das geht so: Nach der Kursteilnahme ehältst Du eine Teilnahmebescheinigung, mit der Du die Erstattung der Kurskosten beantragen kannst.

Nutze die Möglichkeit im erholsamen Ambiente der SALZGROTTE Stress loszulassen, Entspannung bewusst zu lernen und Deinen Umgang mit Stress achtsam "neu zu denken"...

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Neue Präventionskurse für das 2. Quartal 2025 sind jetzt buchbar!

Wir freuen uns auf Dich!

Ostersamstag, 19. April 2025

Oster-Harfenkonzert in der SALZGROTTE - 

Das Oster-Highlight im SALINUM

Genieße das diesjährige Oster-Harfenkonzert im Ambiente der SALZGROTTE als stimmungsvolles Oster-Highlight für alle Osterhasen und Lieblingsmenschen und lasse Dich von Diplom-Harfenistin Krystyna Dombik in die Welt klassischer und mystischer Harfen-Klänge entführen! Erlebe ein Konzert mit max. 12 Gästen im erholsamen Soleklima und mit genussvollem Sektempfang und Salzbrotverkostung.

Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!

Ostermontag, 21. April 2025

Oster-Vorlesestunde in der SALZGROTTE - 

Das Oster-Highlight für Familien & Kids

Erlebe zu Ostern eine Familien-Vorlesestunde mit Deinem Kind(ern) im Soleklima der SALZGROTTE: Macht es euch gemütlich und lasst Euch von unserer Kinder-Vorleserin Neele mitnehmen in eine unterhaltsame Oster-Geschichte!

Geeignet für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren mit Begleitperson(en). Ältere Geschwister, Familienmitglieder und Menschen jeden Alters, die gern Geschichten mögen, sind ebenfalls herzlich willkommen!

Sehr beliebt - Frühzeitige Buchung empfohlen!

Sa, 12.04.2025 - 17.30-19.30 Uhr

Healing Sound: Gong Workshop

Klang-Workshop mit Simone

Sa, 17.30-19.30 Uhr

In diesem Workshop im Soleklima der SALZGROTTE erwartet Dich ein einzigartiges, tief entspannendes Klang-Erlebnis: Erlebe den Feng Gong, der auch Sonnen- oder Windgong genannt wird, denn er glänzt wie die Sonne und klingt wie der Wind! Lasse Deine Gedanken von den besonderen Klängen des Feng Gongs davontragen und genieße das Zusammenspiel mit unterschiedlichen Klangschalen und Klangspielen für eine regenerierende Tiefenentspannung.

Zu Beginn des Workshops darfst Du selbst an verschiedenen „Klang-Stationen“ eigene praktische Erfahrungen mit den unterschiedlichen Klang-instrumenten sammeln, bevor es in eine geführte klangbegleitete Fantasiereise und Tiefenentspannung geht.

Workshop-Beitrag: 42,00 € inkl. Gesundheitspauschale

Mo, 05.05.-30.06.2025, 9.30-10.30 Uhr 

Qigong-Präventionskurs 

am Vormittag mit Simone

Erlebe am Montagvormittag Qigong im Salzklima der Salzgrotte und starte angenehm in die neue Woche: Genieße die langsam-geschmeidigen Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit denen Du Deine Lebensenergie aktivierst und Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkst!

Erlerne wohltuende Qigong-Sequenzen für Stressabbau und Wohlbefinden sowie Kraft, Beweglichkeit und ein starkes Immunsystem in unseren zertifizierten, achtwöchigen Präventionskursen mit 80-100% Krankenkassenzuschuss.

Max. 9 Plätze im Soleklima der Salzgrotte

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! -

TIPP: Weitere Kurse gibt es donnerstagsabends! 

Mo, 05.05.-30.06.2025 Uhr 

Raus aus dem Stress-Präventionskurs 

Achtsame Stressbewältigung im Alltag

Du möchtest weniger Stress im Neuen Jahr? Dieser Kurs gibt Dir die Chance Deine Lebenssituation "zu sortieren" und neue Verhaltensweisen einzuüben:

Denn in diesem Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassenzuschuss trainierst Du Stress mithilfe von Achtsamkeit frühzeitiger wahrzunehmen, leichter aufzulösen und zugleich neue Kräfte zu tanken. Dabei ist dies ein aktiver Coaching-Kurs: Du wirst strukturiert angeleitet Deine Stressauslöser systematisch und achtsam zu analysieren und bekommst Wege aufgezeigt, wie Du Deine Stressbelastungen aktiv angehen kannst.

Wir entspannen im Soleklima der Salzgrotte mit kurzen alltagsgeeigneten Achtsamkeitsübungen, mit denen Du Dein Gehirn zu einer stress-neutraleren Wahrnehmung umtrainierst.  Ja, das geht wirklich! Und dann gehen wir professionell ins Thema Stress hinein mit Coaching-Inputs, Checklisten, Zeit zum Reflektieren und Austauschen...

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! - 

ALTERNATIV: Wenn Du donnerstags um 16.00 Uhr keine Zeit hast, ist vielleicht der Kurz-Workshop am Samstag, den 15. Februar (ohne Krankenkassen-Zuschuss) etwas für Dich. Hier kannst Du einen Teil der Anti-Stress-Techniken kennenlernen, die auch im Kurs vorkommen.

Do, 08.05.-10.07.2025 Uhr 

Präventionskurs 

Autogenes Training

Lasse Dich in diesem Anti-Stress-Kurs in

8 Wochen durch das Autogene Training in die Welt der Entspannung entführen und tanke neue Kraft im Soleklima der SALZGROTTE!

Im Kurs genießt Du schrittweise die 7 Grundübungen des Autogenen Trainings und lernst, wie Du Dich im Alltag schneller von Stress befreien und gelassener bleiben kannst. Die Entspannungsübungen werden durch meditative Klänge von Klangschalen begleitet, um die Konzentration auf die Übungen und die Entspannung zu vertiefen.

Hinweis: Dieser Kurs wird zu 80-100%

von der Krankenkasse bezuschusst.

 - Frühzeitige Anmeldung empfohlen! - 

TIPP: Weitere Kurse gibt es mittwochsabends! 

Sa, 17. Mai 2025 - 17.30-19.30 Uhr

Schlaf-Workshop: Richtig gut schlafen

Workshop mit Marlies

Schläfst Du schon oder grübelst Du noch? Lerne die Geheimnisse des guten Schlafes kennen, finde Dein eigenes Schlafverhalten heraus und trainiere Wege in den Schlaf mit Achtsamkeitsübungen in der Salzgrotte.

Workshop-Beitrag: 42,00 € inkl. Gesundheitspauschale

Jeden Dienstag um 9.40-10.30 Uhr

Baby-Spielstunden im Soleklima

 *GANZ NEU BEI UNS* - Gönne Dir und Deinem Baby eine Spiel- und Wohlfühl-Auszeit im Soleklima der SALZGROTTE!

Lasse Dein Baby an altersgerechten Spielstationen Neues entdecken: Greifbälle, Bausteine, Sandspielzeug, ein Krabbeltunnel und sogar ein Bällebad warten auf Euch.... Gehe in Austausch mit anderen Mamas und Papas, genieße das Ambiente und atmet gemeinsam im erholsamen Soleklima durch!

• Empfehlenswert zur Vorbeugung von Erkältungen, Allergien nd Heuschnupfen
• Geeignet für Babys zwischen 3-18 Monaten
• Eintritt für Eltern zum regulären Salzgrotten-Preis bzw. Abokarte
• Babys/ Kleinkinder stets kostenfrei!

- Hier Online-Terminbuchung möglich; Platzreservierung zu Vorbereitungszwecken erforderlich bis spätestens montags vor der jeweiligen Dienstags-Spielstunde -

Kostenfrei bis zum 3. Geburtstag

Eltern-Kind-Spielstunden

im Salzraum mit Sandspielzeug

Genieße eine Auszeit mit Deinem Kind in unseren SALZRÄUMEN und atmet gemeinsam im Soleklima durch! 

Die Kinder dürfen im Totem Meersalz mit Sandspielzeug spielen und im Salz schaufeln, baggern und Salz-Hügel bauen, auf der Liege mit Dir kuscheln...

- Bis zum 3. Geburtstag für Dein Kind kostenfrei! -

TIPP: Schaue für die ganz Kleinen ab 3 Monate und älter auch nach unseren altersmäßig aufgeteilten Baby-Krabbelgruppen!

Hier Online-Terminbuchung  möglich!

Salzinhalationen sind in der Corona-Zeit besonders hilfreich. Warum?!

Hier ein paar Hintergründe, warum Salzinhalationen besonders jetzt sinnvoll sind und warum Du zumindest zuhause Salz-Dampfbäder nutzen solltest:

1. Der Schutz vor einer Ansteckung erhöht sich durch eine Salzinhalation massiv, da diese die Atemwege feuchthält, deren Selbstreinigung und die natürliche Barrierefunktion gegen Krankheitserreger unterstützt. Beispiel: In der Moerser Klinik, in der Salzinhalationen zur Prävention gehören, hat sich keiner der 1600 Mitarbeiter*innen mit COVID infiziert.

2. COVID-Erkrankte stecken andere Menschen seltener an, wenn sie (zuhause oder in der Klinik, z.B. in Moers) Salzluft inhalieren. Die Übertragung von Viren verringert sich bei hochgradig ansteckenden Personen um 72% (Erkältungsstudie) und 99% (Corona-Studie), wenn sie NUR 6 Minuten eine 0,9%ige Salzlösung inhaliert haben! Dieser Effekt hält 6 Stunden an.

3. In einer salzlufthaltigen Umgebung ist eine Ansteckung auch deshalb höchst unwahrscheinlich, weil sich  eingeatmete Tröpfchen durch das Inhalieren von Salzluft so stark vergrößern, dass sie nicht so weit in die Atemwege vordringen können wie es für eine Ansteckung nötig wäre.