DEIN ORT FÜR EINE ATEMPAUSE
Wir machen Dich entspannt! - Dein Experten-Team für Medical Wellness, Stress- & Schmerzprävention

Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.

Hatha Yoga Basic - Präventionskurs

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen

Genieße die ausgleichenden Übungen des Hatha-Yoga und lerne angenehme Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen kennen, mit denen Du Stress und Anspannung abbauen und stressbedingten Beschwerden, wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, vorbeugen kannst.

Erlebe, wie Du Dich durch die Kombination von Bewegung und Atem ganzheitlich in Balance bringst und zugleich körperlich und mental Deine Selbstwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit stärkst. Mit diesem Wohlfühl-Kurs setzt Du ein Gegengewicht gegen den Alltagsstress und erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen für Übungen zuhause.

8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss! - Jetzt buchen!

Kursmerkmale

Kurs im

Meeresklima der SALZGROTTE

Kleingruppe

max. 9 Teilnehmer*innen

Mehrwert: Kurstrainer + Soleklima + Entspannung

Mehrfach-Effekte:

Training + Sole + Relax-Ambiente

Für sportgesunde Erwachsene

jeden Alters und Levels geeignet

Kursinhalte

von Ärzten empfohlen

Fester Platz und

individuelle Betreuung

Kursanmeldung: Yoga-Präventionskurse

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese gelesen hast.

Kurs im 3./4. Quartal 2024: Di, 17.09.-05.11.2024 (ausgebucht)

Schnupper-/Einzeltermin zum Start ins Neue Jahr 2025

Di, 07.01.2025: Hatha Yoga Basic - Schnupper-/Einzeltermin, 17.15-18.15 Uhr

Schnuppertermin für den Präventionskurs in der SALZGROTTE

Di, 07.01.2025 - Wir begrüßen das Jahr 2025 mit diesem Einzel-/Kennenlerntermin zum Jahresstart!

17.15-18.15 Uhr (bitte sei ab 5 NACH 5 da, bereits in Sportkleidung - lieben Dank!)

max. 10 Teilnehmer*innen

- verbindliche Buchung inkl. Gesundheitspauschale (s. unsere Kurs-FAQ)

- für Schnuppertermine ist eine Krankenkassenerstattung nicht möglich, nur für 8 Wochen-Kurse

Schnupperkurs Hatha Yoga Basic DIENSTAGS 17.15 - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

inkl. MwSt.

verfügbar

8 Wochen-Kurs im 1. Quartal 2025

Di, 17.15 Uhr: Hatha Yoga Basic Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 14.01.-18.03.2025 (8x)

Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE

DIENSTAGS um 17.15-18.15 Uhr (bitte sei ab 5 NACH 5 da, bereits in Sportkleidung - lieben Dank!)

Di, 14.01.-18.03.2025 (8x, ohne 18.02. und 25.02.25)

max. 10 Teilnehmer*innen

- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

INHALTE

- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

- Achtsamkeitsübungen

- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit

- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie

- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag

- motivierendes Coaching-Material

YOGA-KURS-WORKBOOK

Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.

Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!

Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

BITTE MITBRINGEN:

- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig

GUTER TIPP: Auch wenn Du, z.B. wegen Urlaub, an 1-2 Terminen nicht dabei sein kannst,

erhältst Du trotzdem eine Erstattung von der gesetzlichen Krankenkasse.

Auch wenn Du nicht am ersten Termin dabei sein kannst, ist ein späterer Einstieg möglich!

8x Hatha Yoga Basic Präventionskurs DIENSTAGS 17.15 - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

119,00 €

inkl. MwSt.