DEIN ORT FÜR EINE ATEMPAUSE
Wir machen Dich entspannt! - Dein Experten-Team für Medical Wellness, Stress- & Schmerzprävention

Schmerzfrei. Entspannt. Wohlfühlen.

Faszien-Yoga Präventionskurs in der Salzgrotte

Yoga, Pilates, Faszien, www.salzgrotte-hagen.de, www.mindful-balance.de, Hagen

In diesem ganzheitlichen Wohlfühl-Kurs erlebst Du Hatha Yoga mit spannungslösendem Faszientraining in der Salzgrotte. Mit dieser optimalen Trainings-Kombination im Salzklima kräftigst Du Deinen Körper auf sanfte Weise, wirst beweglicher, löst Schmerzen, Verspannungen und Energieblockaden auf und kannst Stress loslassen.

Neben Körperübungen nutzen wir Faszienrollen, Gurte und Faszienbälle. Am Ende der Stunde genießt Du eine Tiefenentspannung, darfst in der Sole-Luft entspannt durchatmen und tankst neue Energie.

8 Wochen-Präventionskurse mit 80-100% Krankenkassen-Zuschuss - Jetzt mitmachen!

Alternative: Yin Yoga & Yoga Nidra am Donnerstag...

Mit diesem Schmerzfrei-Kurs besuchst Du ein Wohlfühl-Workout mit 3fach-Effekt, in dem Du Deine Muskeln und Faszien mit sanften Schmerzfrei-Übungen aus dem Faszien-Yoga entspannst und mit frischer, harmonisierender Energie versorgst.

Die Übungen lösen Blockaden im gesamten Körper, reduzieren Spannungen und Schmerzen und sorgen für ein angenehm-ausgeglichenes Wohlgefühl im Körper.

Die ergänzende Nutzung von Faszienrollen/ -bällen und Gurten sowie eine ausgiebige Entspannungsphase sorgen für einen Rundum-Wohlfühl-Effekt, der sich bis in Deinen Alltag erstrecken wird. So erzählen es zumindest unsere Teilnehmer*innen! ;)

Wusstest Du, dass Yoga und Faszientraining aktive Entspannungsmethoden sind?

So schlägst Du gleich 3 Fliegen mit einer Klappe:

Faszien-Yoga mit Fasziengeräten =

+ Körpertraining mit Hatha Yoga

+ Schmerzreduktion

+ Entspannung

Neben dem sanften Muskeltraining und der Entspannung kommen

durch die Faszienübungen in besonderem Maße

die Spannungs- und Schmerzreduktion und
die erhöhte Beweglichkeit dazu.

Ein Großteil unserer "alltäglichen" spannungsbedingten Schmerzen haben ihre Ursache im Fasziengewebe, den Bindegewebsstrukturen des Körpers.

Werden diese wieder geschmeidiger, können Spannungen und Schmerzen verschwinden und mehr Wohlbefinden und Entspannung einkehren.

Kursmerkmale

Kurs im

Meeresklima der SALZGROTTE

Kleingruppe

max. 9 Teilnehmer*innen

Mehrwert: Kurstrainer + Soleklima + Entspannung

Mehrfach-Effekte:

Training + Sole + Relax-Ambiente

Für sportgesunde Erwachsene

jeden Alters und Levels geeignet

Kursinhalte

von Ärzten empfohlen

Fester Platz und

individuelle Betreuung

Kursanmeldung: Faszien-Yoga Präventionskurs

Bitte lies VOR Anmeldung unsere Kurs-Hinweise/ FAQ und unsere AGB:

Mit Buchung eines Kurses bestätigst Du, dass Du diese durchgelesen hast.

Kurs im 3./4. Quartal 2024: Di, 17.09.-05.11.2024 (ausgebucht)

Schnupper-/Einzeltermin zum Start ins Neue Jahr 2025

Di, 07.01.2025: Faszien Yoga Präventionskurs - Schnupper-/Einzeltermin, 18.45-19.45 Uhr

Schnuppertermin für den Präventionskurs in der SALZGROTTE

Di, 07.01.2025 - Wir begrüßen das Jahr 2025 mit diesem Einzel-/Kennenlerntermin zum Jahresstart!

18.45-19.45 Uhr

max. 10 Teilnehmer*innen

- verbindliche Buchung inkl. Gesundheitspauschale (s. unsere Kurs-FAQ)

- für Schnuppertermine ist eine Krankenkassenerstattung nicht möglich, nur für 8 Wochen-Kurse

Faszien Yoga DIENSTAGS 18.45 Uhr - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

18,00 €

inkl. MwSt.

AUSGEBUCHT - Bitte Alternativtermine und -kurse prüfen - Neue Termine werden im Newsletter bekannt gegeben!

8 Wochen-Kurs im 1. Quartal 2025

Di, 18.45 Uhr: Faszien Yoga Präventionskurs - 8 Wochen-Kurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung: Di, 14.01.-18.03.2025 (8x)

Präventionskurs mit 80-100% Krankenkassen-Erstattung in der SALZGROTTE

DIENSTAGS um 18.45-19.45 Uhr (bitte sei ab 5 NACH 5 da, bereits in Sportkleidung - lieben Dank!)

Di, 14.01.-18.03.2025 (8x, ohne 18.02. und 25.02.25)

max. 10 Teilnehmer*innen

- verbindliche Buchung (s. unsere Kurs-FAQ)

INHALTE

- Hatha Yoga: Asanas/ Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

- Achtsamkeitsübungen

- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit

- Hintergrundwissen über Stress & Anspannung, Yoga-Philosophie

- Übungen für zuhause zur Stressbewältigung und für ein balanciertes Erholungsverhalten im Alltag

- motivierendes Coaching-Material

YOGA-KURS-WORKBOOK

Du erhältst das begleitende Coaching-Workbook wenige Tage vor Kursbeginn per Email im PDF-Format.

Dieses kannst Du ergänzend zum Kurs zuhause nutzen - digital oder gedruckt. Du brauchst es nicht zum Kurs mitzubringen!

Wenn Du das Workbook gedruckt haben möchtest, kannst Du das es bei uns gegen eine Bearbeitungsgebühr bestellen (siehe weiter unten).

BITTE MITBRINGEN:

- 24,00 € Gesundheitspauschale (zu zahlen beim ersten Kurstermin), siehe dazu siehe FAQ und AGB ab § 9.

- bequeme Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken

-Hinweis: Kursgebühr zu 80-100% nach Kursende erstattungsfähig; zuzüglich Gesundheitspauschale für die SALZGROTTE in Höhe von 3,00 € pauschal pro Termin, insgesamt 24,00 €; die Pauschale für die Salzgrotte ist nicht erstattungsfähig

GUTER TIPP: Auch wenn Du, z.B. wegen Urlaub, an 1-2 Terminen nicht dabei sein kannst,

erhältst Du trotzdem eine Erstattung von der gesetzlichen Krankenkasse.

Auch wenn Du nicht am ersten Termin dabei sein kannst, ist ein späterer Einstieg möglich!

8x Faszien Yoga Präventionskurs DIENSTAGS 18.45 Uhr - bequeme (Sport-)Kleidung BEREITS TRAGEN, frische Socken zum Überziehen über die vorhandenen Socken - Wir freuen uns auf Dich :)

119,00 €

inkl. MwSt.